野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全 。（5）不吃腐烂变质的食物 。
食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒 。（6）不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料 。
这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康 。（7）在商店购买食品、饮料，要特别注意是否标明生产日期和保质期，不购买过期食品饮料 。
不食、饮过期食品饮料 。（8）不喝生水 。
水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全 。三、春季饮食养生豆类食品巧搭配 1、葱+豆腐、菠菜+豆腐 影响人体对钙的吸收，长期食用易导致结石 。
2、西红柿+黄瓜 若二者同食，不利于对维生素C的吸收 3、菠菜+黄瓜 会破坏人体对维生素C的吸收 。4、黄瓜+花生 易引起腹泻 。
5、辣会影响人体对维生素C的吸收 。南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，与辣椒同食，也会破坏辣椒中的维生素C 。
四、夏季养生饮食搭配攻略 一、夏季降火茶 1、金银花搭配菊花和胖大海 2、金银花搭配山楂 二、夏季祛湿汤 1、薏米搭配赤小豆 2、土茯苓搭配黄芪和猪骨 三、夏季养颜羹 1、芝麻搭配银耳 2、银耳搭配雪蛤和桂花 先将桂花洗净去杂质，银耳用温水发2小时，去蒂头和杂质，然后撕成瓣，雪蛤用温水发透，洗净并剁碎，冰糖打碎成屑；然后将桂花、雪蛤、冰糖、银耳一起放炖锅内，加入适量的水，用水煮沸后，再用文火炖煮35分钟左右即可 。银耳滋阴润肺，雪蛤具有抗衰驻颜的功效，此款搭配可谓是养颜补品 。
4.生活常识大全
在春天的时候，因为季节的变化，和天气的影响，很多人都容易上火 。如果你不想在春天上火的话，你就看看这篇文章吧 。
多喝水 。
水是最好的排毒载体，多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度，减轻毒素的危害，还促进肾脏的新陈代谢，将更多的有害物质排出体外 。
◆ 常运动 。
每周至少进行1~2次出汗的有氧运动 。皮肤是人体最大的排毒器官，可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素 。
◆ 多吃蔬菜水果 。
体内毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈碱性，可中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解 。蔬菜水果中富含的纤维素还能起到肠道清道夫的作用 。纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢废物和外界进入体内的有毒物质，并将其及时排出体外，缩短毒素在肠道的滞留时间，减少肠道对毒素的重吸收 。
【健康养生饮食小常识有哪些呢？】 一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用 。
春季上市的菠菜有较强的排毒功效，《本草求真》里说，“它能解热毒、酒毒”，食用可润肠通便、排毒 。需要指出的是，蔬菜能生吃的要尽量生吃，因为生的蔬菜可以提供更多的纤维素 。
◆ 定期排便 。
粪便中含有大量的有毒物质，如吲哚等，如不及时排除体外，毒素就会被身体重吸收，有损健康 。大便秘结者，可用番泻叶少许或生大黄6克，泡水代茶饮，其通便效果颇佳 。
由于各种农药的大量使用，人体内往往聚集不少的有毒物质，一旦这些有毒物质达到一定的数量，就会造成对人体的损害，我们如果在日常饮食中注意食用一些解毒食物，就能保证身体的健康 。.
5.健康知识大全
冬季气候寒冷干燥，容易患呼吸道疾病，如上感、支气管炎、哮喘等，亦易患胃病、胃出血、脑出血或脑血栓、心绞痛以及某些冬季传染病.
养生十法将帮大家安全过冬，有益身心健康 。
1.坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎，若能结合 *** 耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳 。
2.清晨喝温开水：洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢 。
3.适当户外活动：冬天户外活动很重要，可预防冻疮，在户外做操或呼吸15~20次有利肺功能的增强，起到防治支气管炎、哮喘的作用，肺开窍于皮肤，通过户外活动，可增加人体供氧量，提高抗病能力 。
推荐阅读
- 老年人有心梗要注意点什么 老年人得心梗应注意哪些饮食
- 琪雅美容健康怎么样，好像没什么名气
- 老人吃什么菜好
- 健康的退奶方法?
- 医生治病救人，为什么一些医生自己身体都很不健康？
- 老年人健康产业项目有哪些 健康产业项目有哪些
- 大健康具体是什么行业 大健康具体是什么？
- 不打卡黄码会变绿码吗【健康码黄码会自动变绿码吗】
- 健康安全环保 健康安全无污染
- 个人简历上写身体状况好还是健康状况好呢