上天给了我们明亮的眼睛，我们要好好保护它，用它去寻找光明 。只要同学们自觉行动，及时纠正，我相信，同学们就一定会拥有一双更清澈又明亮的眼睛，一定会拥有一片更美好又光明的未来!
青少年的近视防控国旗下讲话篇3
敬爱的老师，亲爱的同学们：
你们好!
眼睛，我最终认识到你的重要性了 。一开始，我不明白怎样爱护你，总是经常伤害你 。自从教师让我们做了失去双眼的游戏 。体会盲人的感觉 。我才意识到失去眼睛，将是多么可怕的事情 。看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天白云……我真的不能没有你啊，我自认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了，那并没有什么好处，只是给你增加负担 。眼睛是心灵的窗户，我必须要保护好我们的眼睛 。
除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗?
对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米;台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦适宜，用三基色节能灯3瓦适宜 。长时间近距离用眼时应当戴专用的防近视眼镜;看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米 。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应当常戴度数准确的眼镜 。每一天睡眠时间不少于8小时 。
眼保健操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位 。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度 。
1、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下头、眼眶外上角处) 。
2、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤 。
这就是保护视力的方法，但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事，你说我说的对吗?
青少年的近视防控国旗下讲话篇4
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
我是1202班周佳瑾 。今天，我很荣幸能在这飘扬的五星红旗下，代表学生讲话 。我讲话的题目是——保护视力从自身做起 。
上边草，下边草，当中一颗黑葡萄 。你们知道是什么吗?对，这就是人体人五官之首——眼睛 。都说眼睛是心灵的窗户，并且谁都希望自己有双明亮的眼睛，可惜，我在小学的后阶段因为疏忽了对眼睛的爱护，以至于在小学毕业时，我看东西总是眯着眼睛看 。升初中时，因为视力下降得厉害，妈妈无奈的带我去医院配了眼镜，开始的时候我为此还挺开心，渐渐的我就发现，戴眼镜其实并不是件美好的事，不方便，戴久了，眼睛和鼻梁都不那么舒服，特别是冬天，眼镜被热气一哈，啥也看不清了，别扭死了，我也慢慢理解了那些戴近视眼镜的同学的痛苦和无奈了 。真正感受到珍视视力是多么的重要，能有双好眼睛是多么的幸福 。
因此，我决定从我做起，好好爱护自己的眼睛，也带动身边所有的人都来爱护自己的眼睛，不去伤害它 。只要做到以下几点，你的视力就不会下降：
1.要注意用眼适度，长时间用眼后，要把眼睛眺望至远处，减少眼睛疲劳 。
2.要注意用手的卫生，不用碰过其他东西的手去揉眼睛 。
3.要多做眼保健操 。
4.不要躺着看书或在暗弱及强光下看书，否则会造成视力的急剧下降 。
5.不能过多地沉迷于游戏，电脑或电视之中 。
6.用眼时间不宜太长，每隔半小时就要让眼睛休息一下 。同时应多补充维生素A胡萝卜素和维生素B2等，这是保护眼睛的重点之一 。在学习过程中，要注意劳逸结合，多参加体育锻炼 。已戴上眼镜的同学也不要灰心，慢慢调理，按正确方式做，让度数逐渐减小;没戴眼镜的，则更应注意，不然一双美丽的大眼睛，只能被遮在一副大眼镜后面，那不是酷与时尚，而是痛苦!
同学们，为了我们每个人都能有一双明亮的眼睛，去观察和感受这个美丽多彩的世界 。让我们从现在做起，保护眼睛，做眼睛的小护士，时常呵护它，爱护它，让我们一起保护视力吧!
谢谢大家!
青少年的近视防控国旗下讲话篇5
老师同学们早上好!
本周中国演讲的主题是保护你的眼睛，从现在开始对自己负责 。
10.9是世界宣明日 。眼睛让我们认识世界，学习知识，相互交流 。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的，我们的视力将会减弱，这将给我们的学习和生活带来很多不便 。
首先，爱护眼睛，养成良好的卫生习惯 。眼睛与外界接触，容易被各种病菌感染 。注意平时不用手揉眼睛的好习惯，因为手上有很多病菌 。揉眼睛就是直接把病菌种在眼睛上 。不揉眼睛的好习惯可以让红眼等感染性眼病远离眼睛 。
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