寒冷的冬天，大家最关心的就是如何让自己的身体更暖些以抵御严寒 。夹着冷风，来势汹汹，让人直把头往衣领里缩 。市民冷得顶不住了，纷纷跑到超市商场抢购电暖器、电热毯 。也许大家都感觉到，单用电暖器、电热毯在家防寒是远远不够的 。穿得一身臃肿，也忍不住抱怨天气太冷了，冻得她的双腿整整一天都是冰冷的，冷得骨头发疼 。那么，在日常衣食方面，怎样做到御寒保暖？
穿衣要科学不一定要多
为了防寒，大家往往里三层外三层地添加衣服，把自己裹得紧紧的，高领毛衣、小马甲、厚棉衣，总之，能御寒的东西都用上了，以为这样才能保暖，其实，穿得多了，人体自身体温调节机能会下降，反而容易发烧感冒 。同时，衣物过紧，人体血液循环会受到一定的阻碍，反而不利于保暖 。过冬的衣服要如何选择？
专家建议，要选择轻而保暖的羽绒服或者能抵挡寒风的皮衣，里面可以穿一件稍宽松的柔软毛衫，但不要让领口太紧，否则容易造成脑供血不足 。
另外，有些市民为了挡风，爱把围巾围在嘴上，或着戴上口罩，把鼻子和嘴都藏起来 。其实，围巾如果围在嘴上，当人在呼吸的时，细小的羊毛纤维和细菌就会被吸入肺部，引起呼吸道感染 。如果整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对冷空气的处理功能被人为地减弱，稍微受寒，反而容易感冒 。
所以，戴围巾要把嘴巴和鼻子露出来以保持呼吸畅通；如果不是空气污染严重，尽量别戴口罩 。
供您参考
冬季穿风衣既显瘦又保暖的搭配技巧
冬季天气寒冷，我们难免要多穿一点衣服，特别是一件风衣外套，会很保暖 。不过，风度与温度自是两难全，穿上外套或风衣后，身材变的臃肿，或许把你原本就偏胖的身材显得更加不尽人意 。因此，风衣及外套显瘦的搭配技巧在这时就显得很是实用了 。那么，我们如何搭配风衣和如何搭配外套才能让身材显瘦的同时，还能保证保暖不会挨冻呢？且看下面的搭配技巧 。
第一，选择黑色的风衣或外套
为什么选择黑色的风衣呢？黑色有两个好处，首先它跟多数衣服搭配起来，都不会显得太难看，适合不怎么会搭配衣服的人；其次，黑色很显瘦，这也是重点 。当然，如果一身黑色会显得太过沉闷，不妨选择带有小面积跳跃色彩装饰的配饰，比如包包、项链、手镯、手袋等，用来作为点缀，这样你的搭配就不会显得太单调了 。说到能显瘦的颜色，自然就要提提那些可能显胖的颜色，比如白色、米色、浅咖啡色、明黄色等浅色调的衣服，这些颜色的衣服都可能让你看上去偏胖一点 。
第二，合适的帽子也能显瘦
寒冷的冬季自然少不了帽子，可你是否知道，一顶合适的帽子不仅能帮助我们抵御寒冷，还可以起到增高和减肥的效果哦减肥”哦，让大饼脸变小脸 。特别是微微隆起的帽顶，能让你的身材看起来更高挑纤细 。不过我们尽量不要去选择太过于厚重或者造型过于夸张的皮草帽子 。
第三，充分利用腰带的收腰效果
现在的风衣，基本上都少不了腰带这个配件，腰带这个东西，收紧后它收腰的效果还是很好的，至少在你穿了很多衣服的情况下，看起来不至于太臃肿 。
第四，高腰设计的大衣可以调整身材比例
高腰设计的大衣能够提高的腰线，从视觉上调整身材的比例 。对于很多身材不是很高挑甚至有点肥胖的人来说，高腰设计的大衣能够以很好的弥补身材重心下沉的缺陷，拉长下半身的比例，并让A字形的大衣下摆掩饰臀部和大腿的臃肿，这样看起来身材就显瘦了 。
第五，圆脸的女性要选择深V领外套
倘若你是圆脸的还选择圆领的衣服，那你就大错特错了，也许那件外套很好看，但你穿上可就不行了，那从视觉上会让你看起来更胖 。所以自然是要选择深V领设计的款式了 。因为深V领设计能够拉长你下颚和脖子的线条，让你的脸看上去小一圈，这样上半身的线条也就更显纤瘦了 。
第六，慎穿皮草大衣
如果没有必要，尽量不要穿皮草大衣，原因就不用我说了吧，穿过的人都知道 。
第七，不要穿粗针织毛衣
粗针织毛衣看起来很厚的那种，真的能保暖吗？不一定，大多数做工不够精良的单层粗针织的毛衣都是很透风的，虽然无论是看起来还是摸上去，都感觉很厚 。更重要的是，这种不贴身的设计让身材本就丰满的你看起来更加臃肿了，还是别穿好 。
第八，皮革外套是不错的选择
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