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养生茶饮 对症喝茶缓解咽喉不适( 四 )

小知识


肝火旺喝菊花
很多人经常出现头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状， 这多是由肝火太旺所致 。 而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用， 能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状 。 平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾) 。 冲泡菊花茶时， 用100度左右的沸水冲泡3~5分钟即可， 喝到只剩1/3的汁水时再续沸水 。
视疲劳喝枸杞
用电脑时间长的上班族、作业负担重的青少年很容易出现视疲劳， 饮用具有滋补肝肾、益精明目功效的枸杞最适合不过 。 对于肝肾不足引起的视物昏花等症， 可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤干涩、视力减退、迎风流泪、白内障等的人， 可同时加入干菊花5朵， 泡成枸杞菊花茶 。 但是湿热及痰湿中阻、外感发热、脾虚虚弱有寒湿(正在感冒发烧、身体有炎症、消化不良者)不宜服用枸杞 。
情绪差喝玫瑰
玫瑰花味善于理气解郁、活血散瘀和调经止痛， 对于抑郁症、焦虑症等情绪障碍还有辅助治疗作用 。 压力大时喝点玫瑰花茶， 能帮助稳定情绪、安定心神 。 玫瑰花茶适合用纯净水， 配合玻璃的茶具来冲泡 ， 热饮时花香浓郁， 沁人心脾 。 但要注意， 玫瑰花有收敛作用， 便秘者不宜饮用 。
大便干喝决明子
决明子归大肠经， 有润肠通便的功效， 常喝决明子茶还可辅助降血脂 。 日常保健可将炒决明子或已打碎的决明子15克， 直接泡茶饮用;习惯性便秘者可用炒决明子10～15克捣碎， 加水300～400毫升煎煮10分钟， 加入蜂蜜 20～30克搅匀， 早晚服用 。 但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用 。
不同菊花泡茶的功效各不同
菊花茶， 可现在市面上的品种却琳琅满目：白瓣黄心的、黄瓣黄心的、白瓣白心的都有 。 名字也各不同：杭菊、贡菊、滁菊、野菊……到底该选哪种好呢？古方中医食疗专业人士介绍， 用不同菊花泡的茶， 其功效也是各不相同 。
降火用滁菊
滁菊又名“白菊”、“甘菊”， 是菊花中花瓣最紧密的一种 。 它花蕊金黄， 花瓣晶莹玉白， 素有“金心五瓣”之美誉 。 滁菊疏散风热的效果最强 。 如果出现嗓子发干、头发昏等“热伤风”症状时， 喝一些滁菊就能缓解 。
明目用贡菊
贡菊也称“黄山贡菊”， 因在古代被作为贡品献给皇帝， 故名“贡菊” 。 贡菊花朵雪白， 蒂呈绿色 。 冲泡的时间长了， 连茶汤也会变成绿色 。 贡菊的寒性缓和一些， 清肝明目、养肝养眼的作用更突出 。 贡菊泡茶再加一些枸杞， 是电脑族的护眼良方 。
消炎用野菊花
与以上几种家菊相比， 野菊花的花朵更小更黄， 花形也不是很好看， 苦寒更重一些 。 野菊花解毒清热消肿的作用最强， 对缓解生疮、牙痛、口臭都有效， 现在研究发现， 野菊花抗癌的作用也很强 。 不过， 一般情况下不要喝野菊花， 以免损伤脾胃阳气， 造成胃部不适、肠鸣、大便溏稀等不良反应 。
清咽用杭菊
杭菊花朵较大， 分为杭白菊和杭黄菊两种， 杭白菊味道更甘美一些 。 与贡菊相比， 杭菊的深色花心更明显， 泡开后花瓣也容易脱落 。 杭菊清热利咽的效果最强， 咽喉肿痛时， 喝点杭菊最好 。
治疗失眠的中药茶饮
无论是年轻人还是老年人， 都会受失眠困扰， 特别是现在的上班族， 偶尔失眠一两次不是什么大问题， 但是如果经常失眠影响就很大了， 中医表示， 治疗失眠问题喝中药茶饮， 下面就为大家介绍治疗失眠的三款中药茶饮 。
中医师表示， 偶发性的失眠问题， 对民众的生活可能不会造成太大影响 。 但若是失眠成为常态， 在长期睡眠不足、睡眠品质不佳的状况下， 不仅会造成精神不济、记忆力衰煺、注意力无法集中、情绪不稳等问题， 进而影响日常生活 。 严重甚至会使免疫力下降， 容易受到传染性疾病感染， 亦或是， 造成头痛、头晕、忧郁等症状的发生 。
透过中医茶饮的方式调理改善， 不仅制作简单容易， 透过饮用茶饮调理的方式， 更易被民众接受 。
临床观察发现， 造成失眠发生的塬因虽多， 但仍脱离不了， 肝火过旺、口乾舌燥， 精神烦躁;或是老人家生理机能煺化、气血虚弱、手脚冰冷;肾气不足， 引起频尿、夜尿问题等3大因素导致 。 她建议有上述问题的患者， 不妨可以透过药膳茶饮的方式， 帮助调理体质、远离失眠困扰 。
以下为中医师针对上述3种不同类型的失眠患者， 所提供有助于调理体质， 改善失眠问题的中药茶饮 。

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