浙江龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

现代人为什么会阴盛阳衰( 二 )

小知识


肾虚虽然不是病 ， 但是它会慢慢发展成病 。 从中医的脏腑间的相互关系来看 ， 全身几乎所有系统、各个脏器的疾病都与肾虚有着不同程度的关系 ， 即肾虚生百病 ， 百病则表现为肾虚 。
中医的肾虚并不特指肾脏器官的病变 ， 因此在治疗肾虚方面主要强调补和调 。 补可以进行食补或药补 。 当然 ， 补肾需要科学 ， 千万不可盲目地去补 。
调则要加强运动 ， 调节生活 。 肾虚主要还是免疫力差、体质虚弱的表现 ， 因此我们平时要加强体育锻炼 ， 这样既能增强体质 ， 又有利于改善不良情绪 。
此外 ， 我们还要保持工作生活有规律 ， 有意识地调节自身的压力 ， 不能过度劳累;在封闭环境中待的时间不宣过长 ， 应经常开窗 ， 保持空气流通 ， 呼吸新鲜空气 。
哪些坏习惯导致男人肾虚
1、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾 。 人体内的酸碱度为7.2 ， 这些饮料普遍为高度酸性 ， 饮用后体内酸碱度明显改变 。
2、吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾 ， 吃起来口感松软 ， 但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏 。 现代人聚餐机会增多 ， 常会吃下过量的“美味” ， 这些废物大多经过肾脏排出 ， 饮食无度无疑会增加肾脏的负担 。
3、经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿 。 专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎 。 这类感染一旦反复发作 ， 能引发慢性感染 ， 不易治愈 。
4、酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒 ， 其实这非但无效 ， 还会伤肾 。 专家表示 ， 茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用 ， 此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出 ， 使肾脏受到大量乙醇的刺激 ， 从而损伤肾功能 。
5、饮食太咸
饮食偏咸 ， 导致血压升高 ， 肾脏血液不能维持正常流量 ， 从而诱发肾病 。
6、饮水过少
如果长时间不喝水 ， 尿量就会减少 ， 尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加 。 临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关 。
7、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多 ， 常会吃下过量的“美味” ， 这些废物大多经过肾脏排出 ， 饮食无度无疑会增加肾脏的负担 。 如果有这些不好的习惯 ， 趁早改掉 ， 给肾脏减压 ， 保持长久健康 。
男人肾虚的征兆
1、变胖
食量并没有增大 ， 生活也一切如常 ， 可是体重却在不停上升 。 即使你每天运动一、两个小时 ， 效果也不尽理想 。 尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起 ， 但事实却是 ， 你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚 ， 这个你是不得不承认的 。
2、脱发增多
你是否曾经拥有一头人见人爱的乌黑长发 ， 可是在最近它是否渐渐干枯稀疏并且失去光泽？最好的洗发护发用品 ， 一星期一次的专业护理 ， 挽救不了你头顶的尴尬局面 。 那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了 ， 检查前 ， 祝贺你好运 。
3、眼睑浮肿
在早晨起床时 ， 眼睛干涩 ， 或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故 ， 且慢 ， 仔细观察一下 ， 你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心 ， 这些可是肾虚的信号呀 ， 说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素 ， 功能正在减退中 。
4、欲望冷淡
三十出头的年纪本该是如狼似虎 ， 你却成了庙里的尼姑 。 肾虚可能就是罪魁 。
5、更年期提前骚扰
潮红、盗汗、月经周期拖后 ， 情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你 ， 就该去检验一下你的肾是否有问题了 。 中医认为虚证的本质就是衰老 。 久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快 。
6、怕冷
在办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦 ， 使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致 。 还有你穿的衣服是否总是比别人多 ， 你是否一受凉就拉肚子 。 中医认为这些都是肾阳虚(肾虚)造成的 。
男人肾虚怎么办
按摩手指
手指上也有养肾的穴位 ， 那就是“商阳穴” ， 经常用两手食指相扣 ， 然后反复反向地牵拉 。 因为食指是人体经络“大 肠经 ”的通路 ， 而商阳穴位于食指尖端的部位 ， 有时间的话 ， 随时随地都可以进行按摩手指上的商阳穴 。
功效：经常按摩刺激该穴位 ， 具有明显补肾养身的功效 。
男女健肾方法

推荐阅读


上一篇：唱歌的好处 去KTV唱歌也能养生吗

下一篇：睡眠不好怎么调理 这样做才能睡得香