4、睡前要让宝宝吃饱：避免过度喝水， 造成宝宝憋尿闹醒 。
结语：通过上面的介绍， 想必大家都了解到了改善睡眠的方法有哪些了吧 。 睡眠对于我们来说是极其重要的， 每天都必须有的一定时间的休息， 才能保证我们接下来的时间里的精力完整 。 希望小编的介绍对大家有所帮助 。
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