听莫扎特音乐
日本京都大学和美国哈佛大学的学者研究发现， 莫扎特舞曲能提高老年人的认知能力和反应速度 。 研究人员安排65~75岁的老人在不同音乐背景下进行测试， 结果显示， 老人在听莫扎特小步舞曲时反应速度较快， 出错率较低 。
饮食上做功课
美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的专家认为， 生活中饮酒有度非常重要， 每次醉酒都会对脑细胞造成伤害 。 平时吃饭多选菠菜、西红柿、胡萝卜、大豆、蒜等“还原食物”， 能帮助脑细胞对抗攻击， 还要适当吃些富含欧米伽-3脂肪酸的食品， 比如三文鱼、金枪鱼等深海鱼， 核桃、杏仁等坚果， 都可以护脑 。 另外， 每天至少喝1200毫升水(相当于6杯)， 有助于脑中血液循环更畅通， 对神经细胞有好处 。
结语：通过上文的介绍我们知道， 人的反应速度的快慢对跟人的寿命是有关系的， 所以我们在以后的生活一定要知道如何正确的提高自己的反应速度才行， 只有了解了这些健康知识， 我们才可以健康长寿 。
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