文章插图
1、鲈鱼等鱼类 。含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2等 。
2、狗肉含有较多的牛磺酸、多肽,脂肪很少,有补气温肾、助阳散寒之功效 。
3、黑木耳,其含较多的微量元素、维生素,有补气、益智、生血功效 。
4、大豆,大豆营养成分比较齐全,有和胃、调中、健脾、益气的功效 。
5、香菇,含有多种维生素和矿物质、胆碱、腺嘌呤,有抑制体内合成胆固醇,防止血脂升高的功效 。
【冬天吃什么养生知识男 冬天养生可以吃这些】6、黄豆芽,富含维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加,是最理想的高营养蔬菜 。
推荐阅读
- 三江源分别指什么 三江源介绍
- 冬天吃什么好保暖 冬天适合吃这些食物
- 老年人冬天吃什么养生 可以吃这些食物
- 食用燕窝的最佳时间 燕窝间隔多长时间吃
- 女人冬天吃什么补身体好 可以吃这6种食物
- 酒后吃什么养胃又补胃 应该适量饮酒
- 冬季皮肤养生知识大全 冬天怎么护肤
- 杨幂为什么那么火知乎 杨幂为什么那么火？
- 冬天吃什么暖身体 可以吃这些食物
- 格力空调节能键是什么意思