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【头发短怎么快速变长 一星期头发能长1cm吗】1、按摩头皮 。通过手指对头皮的按摩 ， 保持头皮健康 ， 促进头皮血液循环、毛囊生长 ， 而且按摩能够让身心放松 ， 有助于缓解压力 。
2、清理头皮屑 。头皮屑是头皮脱落的角质细胞 ， 如果头皮屑没有正常脱落 ， 而是堵塞在毛囊处 ， 会影响头皮健康和头发的正常生长 。
3、头发保持松散 。头发在自然松散的状态下生长好 ， 如果一直扎着头发 ， 反而揠苗助长 ， 头发被拉扯 ， 血液循环不畅通 ， 可能会脱发 。
4、均衡饮食 。头发的健康生长和饮食的关系密切 ， 可以吃一些有利于头发生长的食物 ， 如核桃、黑米、花生、杏仁等物 ， 促进头发的健康生长 。
5、睡眠充足 。睡眠充足、睡眠质量高 ， 不仅能让精神状态饱满 ， 身体素质变强 ， 还能让头发获得滋养 ， 让头发的生长速度加快 。
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