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原生家庭，决定了每个人的童年，从很大程度上，也决定了每个人的性情 。如果不幸遇到了负面的原生家庭，怎么样才能脱离阴影？靠人疗伤最终大概率会失望，书疗是最有效、最不易复发的方法 。
第一步：切割 。用刚猛的批判精神和独立思想将自己与原生家庭进行精神切割 。《传统下的独白》就是这样一本书，刚猛而犀利，从中获取的精神能让人挣脱原生束缚 。
第二步：救赎 。用团体疗法接触已经造成的伤害，还原悲剧，在最深的绝望里看到最美的风景 。《叔本华的治疗》就是这样一部书 。
第三步：超越 。哲学是所有精神痛苦的光谱抵抗药 。中国哲学具备独一无二的入世情怀 。《新世训》一书，精读之后，会以一种超越的境界洞彻百态 。原生家庭负面影响，也会变成正面动力 。
【原生家庭的阴影没办法摆脱吗 如何走出原生家庭的阴影】第四步：和解 。《相约星期二》是一部临终西方智者的谈话集 。带着这些，会以一种不同的心态，与原生家庭和解 。
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