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1、功效：
（1）益智健脑：释迦果富含的钙元素是人体生长必需的物质之一 ， 除了能使身体正常发育外还有补脑功效 ， 对小孩提高智力或延缓老年人记忆的衰退都非常有效 。
（2）补铁养血：释迦果富含铁元素 ， 适宜于缺铁性贫血患者食用 ， 孕妇）儿童及哺乳期的妇女要注意补铁 ， 因此可以适当的食用释迦果 。
（3）减缓衰老：释迦果富含维生素C ， 维C具有保护牙齿健康 ， 预防动脉硬化 ， 清除自由基 ， 能够有效延缓肌肤衰老 ， 美白肌肤 。
（4）降低血糖：释迦果有激活脑细胞和降低血糖的功效 ， 在国外常用来治疗脑萎缩和糖尿病 ， 糖尿病患者经常食用对病症的减轻有明显的辅助作用 。
（5）防癌抗癌：释迦果可有效对抗12类癌症的恶性细胞 ， 其中包括结肠癌）乳腺癌）前列腺癌）肺癌和胰腺癌等 ， 同时还具有抗真菌和抗寄生虫的功效 。
2、禁忌：
（1）释迦果不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用 。
（2）释迦果含有很高的油脂 ， 肥胖的人不能食用 。
【释迦果的功效与禁忌 释迦果的功效与禁忌果】（3）释迦果为温性水果 ， 热性体质的人不宜多吃 ， 易上火 。
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