浙江龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

不同血型有何健康缺陷( 五 )

小知识


血型不同养生不同 对症调养效果好
血型决定一个人的抗病能力以及营养需要 。 不同血型其实是血液各成分的抗原所表现出来的差异 ， 而食物含有不同的植物血凝素 ， 如果植物血凝素与人的血型抗原相容 ， 即可促进健康 ， 反之则会发生异常反应、破坏血细胞 ， 长此以往容易诱发各种疾病 ， 这就是“血型养生”的原理所在 。
A型血：提高免疫力注意保暖
健康优势：身体比较灵巧 ， 忍耐能力很强 ， 所以平时不会经常受到疾病困扰 ， 亚健康几率也会降低 。
健康劣势：
1、血液黏稠度在各种血型中 ， 最容易升高 。 (健康隐患：脑梗塞)
2、血小板黏附率明显高出正常对照组 。 (健康隐患：偏头痛)
3、末梢血管调节功能差 ， 对冷刺激比较敏感 。 (健康隐患：冻疮)
4、消化系统功能不强 ， 胃酸含量低 ， 比较缺少消化酶 。 (健康隐患：消化系统疾病)
对症养生策略：
提高免疫力A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱 ， 尤其在秋冬季 ， 提高免疫力对于A型血人的健康至关重要 。
注意保暖一般来说 ， 在环境气温低于10℃时 ， 末梢小血管才开始收缩 ， 而A型血的人在气温12℃时 ， 末梢小血管就开始收缩 。 所以 ， 进入冬季应注意保暖 。
多吃素食A型血的人对植物性食物的代谢能力高 ， 而对于动物性食物代谢就比较慢 ， 所以多吃素食 ， 减少肉食的摄入量 ， 才能真正地增强免疫系统功能 。
A型血人的建议食物：鱼、鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等;葡萄籽油、亚麻子油等;萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、大蒜、芹菜等;柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子等 。
B型血：调理慢性疲劳综合征
健康优势：B型血的人具有强大的消化功能和适应能力 ， 各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收 ， 无论是食用动物性食物 ， 还是植物性食物 ， 新陈代谢的速度都很快 ， 效率也很高 。
健康劣势：
1、长期处在压力中 ， 健康最容易亮起红灯 。 (健康隐患：慢性疲劳综合征)
2、对流行性感冒病毒防卫能力最差 。 (健康隐患：流行性感冒)
3、消化道容易受到细菌感染 。 (健康隐患：腹泻、痢疾)
4、新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响 。 (健康隐患：肥胖)
对症养生策略：
甘草酸枣饮中草药对B型血的人尤为重要 ， 其中 ， 以甘草为最佳 ， 增强自身免疫系统的功能 ， 有抗病毒的作用 。
不妨尝试一下甘草酸枣饮：甘草、茯苓、酸枣、白糖放入锅中 ， 加适量水 ， 用大火煮沸后改用小火煮30到40分钟 ， 离火后浸泡半天;将酸枣捞出 ， 沥干汁液 ， 晾晒1天 。 晒至7成干时 ， 将锅中剩余的汁液分2到3次喷洒在酸枣表面 ， 搅匀后即可食用 。
打太极拳B型血的人最适合做中等强度的运动 ， 在运动中既可消除压力的影响 ， 又可以增强人体的各种生理机能 。 如打太极拳是B型血人不错的选择 。
多吃羊肉B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质 ， 比如 ， 羊肉和兔肉对B型血的人是非常有好处的 ， 它可以增强免疫系统功能 。 不仅如此 ， 适当补充含镁的食物 ， 比如松子、榛子、龙眼 ， 都可以增强免疫系统功能 。
B型血人的建议食物：各种肉类;海鲜;新鲜奶酪、奶油等;橄榄油和鱼肝油等;燕麦、大米、谷物等;洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、苹果、番石榴、菠萝、木瓜等 。
O型血：补充营养多吃瘦肉
健康优势：O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力 ， 能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭 。 一项调查结果显示 ， 虽然在日常生活中 ， O型血的人“小病不断” ， 但是 ， 在各种血型中 ， 其平均寿命明显较长 。
健康劣势：
1、血液比较稀 ， 不利于血液的凝固 。 (健康隐患：甲状腺功能不稳定)
2、胰岛素含量较其他血型来讲偏低 。 (健康隐患：糖尿病)
3、体内的胃酸含量较高 。 (健康隐患：胃酸)
4、肾上腺素含量高 ， 在高压状态下健康令人堪忧 。 (健康隐患：亚健康)
对症养生策略：
多吃瘦肉O型血的人吸收能力很强 ， 特别是高蛋白食物 ， 比如肉类食物 ， 其养分能在体内得到最好的吸收 。 但需要注意的是 ， 肉类食物一定以瘦肉为主 ， 少吃肥肉 ， 以防止发胖 。
保持睡眠规律O型血的人都属于“养精蓄锐”型 ， 所以睡眠规律对于他们来说非常重要 ， 可以有效地降低亚健康的几率 。 坚持在晚上11点前入睡 ， 可以让每一天都有充沛的体力 。

推荐阅读


上一篇：一张图告诉你wifi辐射的真相

下一篇：身体奥秘 人体冷冻就等于未来“复活术”吗