这些事情都将会发生在你们身上的 。 请尽情享受每一件事情 。
我希望你们好好活着 ， 快乐地、有意义地过好你们珍贵的每一天 。 我希望你们没有痛苦地行走 ， 这意味着你们有好好珍惜你们所走的每一步 。
然后 ， 当挑战来临的时候 ， 我希望你们能够记得 ， 在你们内心深处牢牢稳固着的 ， 是你们可以不断学习和成长的能力 。 你们并非天生具有从苦难中康复的能力 ， 但是这种能力就像肌肉一样 ， 是可以锻炼的 ， 然后当你们需要时就可以用到它 。 在这个过程中 ， 你们会明白你们自己是谁 ， 你们也会知道你们可以成为最好的自己 。
2016级的毕业生们 ， 当你们离开伯克利大学时 ， 请建立起你们的恢复能力 。
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请在你们的内心建立起恢复能力 。
当你在生活中遇到不幸的时候 ， 你们会懂得 ， 实际上你们有能力战胜那些不幸 。 相信我 ， 你们绝对有这个能力 。 就像俗话说的一样 ， 我们比我们想象的更脆弱 ， 但我们也比我们想象的更强大 。
请建立互助的恢复组织 。
如果别人可以做到 ， 你们也可以做到 ， 因为伯克利大学充满了想要把这个世界变得更美好的人 。 永远不要放弃坚持做到这个 ， 不管是在一个没有代表性的会议室 ， 不管是在一个不安全的校园 。
请大声地说出来 ， 尤其是在这样的一个大学 ， 你们无比珍视的大学 。 我很喜欢的一张贴在办公室的海报这样写道 “在Facebook ， 没有任何一件事情仅仅是其他人的事情 。 ” 当你们看到一件事情不对 ， 请尝试修正它 。
也请建立恢复团体 。
在我们与彼此联系中 ， 我们发现了我们的人性——我们的生存意志和我们的爱的能力 。 成为你们家人和朋友的依靠 。 我说的是面对面地 ， 而不是发给对方一个有emoji爱心的短信 。
治愈彼此 ， 帮助彼此赶走那些关于第二选择的悲观想法 。 还有 ， 要记得庆祝你们生命里的每一个小确幸 。
整个世界都在你们的面前 。 我迫不及待地想看到你们将做些什么 。
祝贺你们！
【桑德伯格：你要拥有扛过一切悲伤的能力！伯克利毕业演讲】Go Bears!
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