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我们人体每天都需要营养物质和矿物质，每少一种东西 ， 都能表现出来 ， 尤其是小宝宝，那么宝宝缺少物质都有神马表现，应该怎么办呢？宝宝缺少微量元素的症状
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缺钙缺钙表现
1、常表现为多汗 ， 与温度无关 ， 尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈 。
2、精神烦躁 ， 对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼 。
3、夜惊 ， 夜间常突然惊醒 ， 啼哭不止 。
4、1岁以后的小儿表现为出牙晚 ， 有的小儿1岁半时仍未出牙 ， 前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合 。
补钙方法
1、多食用钙质含量高的食物，如：牛奶、酸奶、奶酪、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等 。
2、多做体育运动。
3、多晒太阳 。
4、吃好早餐 。
5、对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸（草酸能影响钙的吸收），然后再烹调 。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋 。
6、单独补充——补钙和补充其他矿物质分开补充 。
7、吃含有维生素D的钙片补充 。
8.、在临睡前食用，或午餐和晚餐之间食用更容易被吸收 。
缺铁 缺铁表现
孩子缺铁可致缺铁性贫血 ， 3岁内的小儿最常见 。多在3、4个月以后，胎储铁用完，母奶含铁少 。
小儿面色变苍白(以唇、眼睑、指甲最明显)，食欲不振，烦躁不安，活动后呼吸急促、脉搏加快，还可有肝、脾肿大，异食癖，小婴儿大哭时可有呼吸暂停(背过气)；
幼儿及学龄儿童可有多动 ， 注意力不集中，理解力差，上课做小动作等 。
补铁方法
1、多吃富含铁元素的食物 。食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁 。
2、多吃促进铁吸收的食物 。维生素C 可以促进铁的吸收 。饭前饭后喝茶会抑制铁的吸收 。
补铁莫过量 ， 过量容易造成铁中毒，可能直接腐蚀胃肠粘膜，以致出现呕吐、腹泻、黑便、腹痛和胃肠炎等症状 。
缺锌 缺锌表现
1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少 ， 孩子没有饥饿感，不主动进食；
2、乱吃奇奇怪怪的东西 。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；
4、免疫力低下，经常感冒发烧 ， 反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；
5、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；7、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；8、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；
补铁方法
多吃含锌多食物：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉小麦胚芽、芝麻、核桃牡蛎豆类、花生、小米、萝卜
缺硒 缺硒表现
出现心律失常、心动过速或过缓及心脏扩大 ， 最后导致心功能衰竭，心源性休克 。
大骨节病，主要病变是骨端的软骨细胞变性坏死，肌肉萎缩，影响骨骼生长发育，在土壤中低硒的地区，还发现一种医学上称为“肌肉综合症”的病人，表现为肌肉疼痛 ， 行走乏力 。
补硒方法
日常生活中含硒较多的食物有：海味品、肉类(特别是动物的肾脏)以及大米、谷类等 。
【宝宝缺少微量元素的症状 怎么判断宝宝缺不缺】 蛋类含硒量多于肉类，每100克食物中：猪肉含硒10.6微克鸡蛋含硒23.3微克鸭蛋含硒30.7微克鹅蛋含硒33.6微克人参含硒15微克花生含硒13.7微克
富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等 。
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