从中医药用角度而言 ， 百合花茶工效可谓十分之多 。 饮用百合花茶有助消除烦躁心情、宁神安心、益智定胆、润肺化痰、清热止咳等 。 在中医里 ， 会经常用百合治疗因体虚肺弱所致的咳嗽、肺结核等病症 。 另外 ， 关于失眠多梦者 ， 也可以经过喝百合花茶改善睡眠质量 。
运用百合花与金银花、冰糖一同慢火煎成百合金银花茶饮用 ， 有助对抗因天气干燥所致喉咙不适、咳嗽、上火等症状 。 或是预备2克百合花、3克绿茶、10克冰糖 ， 一同用沸开水冲泡饮用 ， 具有润肺降火、安神定心、舒缓神经紧张、降低细胞癌变几率等作用 。
4、金银花茶
芳香的金银花是我国古老的药物 ， 享有药铺小神仙之誉 。 祖国医学记载 ， 金银花性寒味甘 ， 甘寒清热而不伤胃 ， 芳香透达可以祛邪;既能宣散风热 ， 又善清热解毒 ， 可治疗各种热性病 ， 如身热、发疹、发斑、热毒痈疽、咽喉肿痛及热毒血痢等 ， 效果显着 。
金银花可以起到很好的清热解毒之效 ， 能减缓喉咙肿痛 ， 心烦心闷等症状 ， 在饮用金银花还能防范转季时轻易患上的感冒 。
推举使用玻璃杯茶具来对金银花茶进行冲泡 。 冲泡金银花茶时 ， 我们要根据茶杯的大小来决定投放金银花茶的数目 ， 一般投放量在两三克左右为宜 。 投放好后 ， 就可以往茶杯中冲泡开水了 ， 然后盖上杯盖 ， 防止金银花茶的香气散发掉 。 待三分钟左右 ， 金银花茶就差未几冲泡好了 ， 拿起杯盖我们可以闻到金银花茶的香味扑鼻而来 ， 香味四溢 ， 让人感觉精神爽悦 。
5、银耳茶
银耳中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖 。 银耳中含有一种重要的有机磷 ， 具有消除肌肉疲惫的功能 。 它被人们誉为菌中之冠 ， 既是名贵的营养滋补佳品 ， 又是扶正结实之补药 。 历代皇家贵族将银耳看作是延年益寿之品、永生不老良药 。 女士朋友常服银耳汤 ， 可起到嫩肤、祛斑、美白的效果 。 银耳还是富含膳食纤维 ， 植物性胶原蛋白的减肥食品 ， 可助胃肠蠕动 ， 减少脂肪汲取 ， 维持女士身材的苗条 。
此茶有滋阴降火、润肺止咳的工效 ， 非常适用于阴虚咳嗽 。 银耳是食药两用滋补佳品 ， 内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等 ， 于药用有滋阴润肺、养胃生津之效 。 银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力 ， 配茶叶取其消痰火于利湿之中 ， 兼有消炎之工效 。
可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 ， 先将银耳洗净加水与冰糖炖熟 ， 再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里 ， 搅拌均匀服用 。
6、枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能 。 可降压、降脂和防止动脉硬化 。 另外 ， 枸杞关于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用 ， 对长期使用电脑而引起的眼睛疲惫 ， 尤为适合 。 当水频饮 ， 对抗秋燥和白领常有的健康问题都格外有效果！
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效 。 另外 ， 枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的工效 。 枸杞茶的药效十分广泛 ， 而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶 ， 也不会有副作用 。
配制时只须要在杯中加入十几颗枸杞 ， 倒入开水冲泡即可 。 或是取贡菊2朵 ， 金银花8朵 ， 红枣1颗 ， 胖大海1颗 ， 莲子芯8粒 ， 枸杞子5颗 ， 西洋参1片 ， 陈皮2片 ， 冰糖适量 ， 以沸水冲泡 ， 当茶饮用 。 此为一天用量 ， 可反复冲泡 。 八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果 ， 而且可起到生滋润肺的作用 。
7、姜苏茶
天气转凉后 ， 胃部轻易抽搐 ， 引起腹泻、恶心等症状 ， 身体比较瘦的人 ， 通常胃壁较薄 ， 在气温变化的情况下更轻易产生痉挛 ， 导致胃痛和消化不良 。 因此 ， 芽菜菜体型的人要格外留意暖胃、护胃 。 假如有条件 ， 可以早晚喝杯姜苏茶 。
此茶有疏风散寒、理气和胃之功 ， 适用于风寒感冒、头痛发热 ， 或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等症状的肠胃不适型感冒 。 此方以药代茶 ， 味少而精 ， 有用简便 。 生姜味辛、性微温 ， 入脾、胃、肺经 ， 具有发汗解表 ， 温中止呕 ， 温肺止咳 ， 解毒的工效 。 而苏叶也叫紫苏叶 ， 有解表散寒、行气和胃的功能 ， 主治风寒感冒、咳嗽、胸腹胀满 ， 恶心呕吐等症 。
选取生姜、苏叶各3克 ， 将生姜切成细丝 ， 苏叶洗干净 ， 用开水冲泡10分钟代茶饮用 。 天天喝2次 ， 上下午各温服1次 。
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