比如：笑是一种健身运动 ， 能使胸肌伸展 ， 胸廓扩张 ， 肺活量增大 。 中医认为 ， 笑能宣发肺气 ， 调节人体气机升降 ， 可消除疲劳 ， 驱除抑郁 ， 解除胸闷 ， 恢复体力 。 因此 ， 笑可以开发肺气 ， 使肺吸入足量的自然“清气” ， 呼出“废气” ， 加快血液循环 ， 达到心肺气血调和 。 而皮毛是肺的屏障 ， 秋燥最易伤皮 ， 经常洗澡有利于促进血液循环 ， 使肺与皮毛气血流畅 ， 从而起到润肺益肺的作用 。 洗澡前 ， 应喝一杯冷开水 ， 水温保持在25℃左右 ， 有条件者可在浴水中加入些牛奶、豆浆 ， 以提高润肺护肺的效果 。
结语：肺部是非常敏感和脆弱的 ， 因此我们一定要重视它 ， 尤其在这个干燥的秋季更加需要清肺润肺 。 润肺的食物非常多 ， 也有很多的食疗方 ， 大家不妨试试吧 。
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